IMPAQ 太空漫步機 GS-S1413


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國際ISO9001:2008
認證工廠生產、組裝,品質有保證

快來運動,給自己一個健康身體,沒理由!

長時間辦公、久坐,忙碌的一天下來,再出門運動都覺得懶懶的,有多久沒運動了?在家騎健身車運動,讓自己好一好動一動,更可以雕塑自己下半身,健身車 是最熱門運動器材,且不用擔心,對膝蓋關節造成運動傷害。

讓我們輕鬆雕塑腿部曲線以外,達到腿部修長與健美的效果。
運動前後一定要做腿部的拉筋和按摩,一來可以保護腿部的筋肉,二來可以防止腿部變粗,天天使用健身車運動,也不用擔心變成小蘿蔔!讓你擁有健康身體,更有一雙漂亮美腿喔!

IMPAQ G1413 太空漫步機 划步機 折疊好收納 居家健身車 磁控八段重力調整

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甚麼是Tabata 訓練?熱愛運動者不可不知!

日本國家健康與體育學院的研究員Tabata田泉(Izumi Tabata)博士在1996年首創Tabata 訓練方式,根據他的研究報告證明,任何人都能像職業運動員一樣,運用高強度,間歇性的訓練,就能達到最有效的有氧或無氧筋肉鍛鍊的功能,比起傳統的訓練方式更加有效。

將鍛鍊與休息的時間用二比一的比例,對於生理心理狀態都有幫助,簡單的說,就是賣力運動20秒,休息10秒,持續8個循環,這樣運動一節僅需4分鐘。高強度的訓練非常累,但每次只做20秒讓人感覺好像不難,10秒鐘的喘息後,還能興起再挑戰極限的慾望。通常費盡全力運動的20秒內,吸入的氧氣可達平常的170%,連許多指導好萊塢明星的體能訓練師,也同意這是非常有效維持身材的鍛鍊法。

一節四分鐘Tabata訓練下來,估計可以燃燒大約五到七百卡的熱量,非常有效率,而且運動結束後身體要花更多時間才能逐漸平穩下來,意思就是,停止運動後身體依舊會維持在衝刺運動時高代謝率的狀態,繼續消耗熱量。

要注意的是,並非每一個Tabata動作都適合做20秒的奮力一搏,因為首先要確定自己身體狀態與體能沒問題,此外有些動作更是必須精確到位,才能避免運動傷害,事實上,最近虐死士官洪仲丘的體能操練中高強度運動的波比操(Burpee)和傘兵操,都是Tabata 間歇訓練的一種,但是負責操課的士官出發點是要折磨士兵,不僅沒有遵守 20 秒、10秒的間歇節奏,並且在每一節4 分鐘之後也沒有停止休息,等呼吸完全平順再視個別體能狀態考慮是否重複下一節的循環訓練,因此結果只會對操練者造成無法弭補的傷害。

因此,專家建議一般人可以用最安全的室內健身取代(你無法在室外任意忽快忽慢的騎車)。訓練方式是在無阻力狀態下,用自然的節奏輕鬆踩踏10分鐘暖身,然後調整阻力調整至中段位置,快速衝刺 20秒,然後緩慢騎 10 秒用力喘息,再快速衝刺20秒,緩和騎 10 秒…4分鐘之內完成 8 次循環,如此就能可達到最大燃燒熱值減重得效果。

並非所有室內健身車都適合用來做 Tabata 訓練,穩固的車架、足夠重量的平衡鑄輪和磁力系統,加上符合人體工學的座墊調整方式,這三項是基本的要件;其次,還要有能夠誘發運動動機的超炫造型,和能提供舒適運動享受的高級配件,還有簡便的人體工學坐墊調整,這些特點全都集中在這台新潮的健身車上,成為熱愛運動者無可取代,最佳的全家健康伴侶。

注意事項
1.此商品需要DIY自行組裝,附組裝說明書,步驟簡單(國際外銷款 英文說明、英文電子錶 安裝簡易)。
組裝參考影片(多款式組裝機構類似,http://youtu.be/Pk71IVapvBY)
2.依照消費者保護法規定,消費者均享有產品到貨七天猶豫期之權益(鑑賞期非試用期),若需辦理退換貨,退回產品必須是全新狀態且包裝完整(保持產品、附件、包裝、廠商紙箱及所有附隨文件或資料之完整性) ,否則恕不接受退貨。
3.商品材積數較大,目前物流公司僅配送台灣本島都市市區,偏遠地區(東部、郊區、山區)、離島恕無法出貨(因部分地區需加程運費,派遣專車才可配達),訂購前請先確認。

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